Yerba mate na odchudzanie – czy tradycyjny napój Argentyńczyków może ułatwić drogę do szczupłej sylwetki?

Co to jest yerba mate? W powszechnym znaczeniu pod nazwą yerba mate kryje się napar przyrządzany z suchych liści i gałązek ostrokrzewu paragwajskiego, czyli wiecznie zielonego drzewa uprawianego w niektórych krajach Ameryki Południowej (np. w Argentynie, Brazylii, Paragwaju). Tam też picie yerba mate cieszy się ogromną popularnością, należy wręcz do tradycji, tak jak u nas do tradycji należy picie kawy czy herbaty. Według źródeł, picie naparów i żucie liści mate, było praktyką stosowaną przez Indian Ameryki Południowej (plemię Guarani). W...

Czystek a odchudzanie – czy popularne zioło pomaga w zbiciu nadwagi?

Czystek – właściwości prozdrowotne Czystek to zimozielony krzew występujący naturalnie na terenach Azji Zachodniej i w krajach basenu Morza Śródziemnego, charakteryzujący się delikatnymi, białymi lub różowymi kwiatkami. W Polsce uprawiany w ogrodach jako roślina ozdobna i do celów leczniczych. W ziołolecznictwie wykorzystuje się liście czystka, które rzeczywiście posiadają dużo właściwości zdrowotnych. Obfitują przede wszystkim w polifenole, które pełnią funkcję przeciwutleniaczy zwalczających szkodliwe wolne rodniki i które wspomagają szereg korzystnych dla zdrowia procesów. Neutralizacja wolnych rodników powoduje nie tylko blokowanie rozwoju...

Kminek na odchudzanie – pospolita przyprawa aktywatorem redukcji wagi?

Kminek – zastosowanie Kminek jest bardzo aromatyczną, powszechnie stosowaną przyprawą, która często pojawia się w daniach ciężkostrawnych i rozdymających, na przykład bazujących na fasoli, kapuście lub tłustych partiach mięs. Dodany do tego rodzaju potraw sprzyja dobremu trawieniu, przeciwdziała wzdęciom, bólom brzucha, uczuciu pełności i tym podobnym niedogodnościom. Kminek zwyczajny (Carum carvi) to roślina dwuletnia, występuje powszechnie w Azji i Europie, w tym również w Polsce. Kwitnie w maju, a jego owoce dojrzewają w lipcu. Wtedy też następują zbiory kminku. W...

Morwa biała na odchudzanie – na pozór pospolita, w rzeczywistości roślina o cennych właściwościach!

Co zawiera morwa biała? To drzewo liściaste można spotkać obecnie na wielu kontynentach. Występuje nie tylko w Azji, ale i w Europie, w obu Amerykach, Afryce, na wyspach Pacyfiku. Drzewo osiąga do 15 metrów wysokości, jego owoce, jadalne i bardzo słodkie, przypominają kształtem jeżyny. Morwa występuje w kilku odmianach, mamy morwę czarną, czerwoną, fioletową i różową, jednak najbardziej pospolitym gatunkiem jest morwa biała. Owoce morwy zawierają dużą ilość cukrów prostych – fruktozy, glukozy, sacharozy, maltozy. Oprócz tego szereg witamin i...

Fast Burn Extreme – niecodzienny sposób na szczupłą sylwetkę

Jak chudnąć skutecznie z Fast Burn Extreme? Jeśli restrykcyjne diety i wyczerpujące plany treningowe nie są dla Ciebie, jeśli zamiast je stosować, wolałabyś żyć normalnie i chudnąć w sposób spokojny, zrównoważony, bez rewolucji dla organizmu i bez późniejszego efektu jojo, jest na to sposób. Możesz przeprowadzić kurację odchudzającą z Fast Burn Extreme, który uaktywnia i przyspiesza proces spalania tłuszczu, ale nie działa w sposób radykalny i nie niesie ze sobą ryzyka dla zdrowia. Producenci Fast Burn Extreme umieścili w jednej...

BurnBooster, czyli 4 reduktory wagi w jednej kapsułce

Dlaczego inni chudną, a ja nie? Osoby z nadwagą często zadają sobie pytanie: czemu innym udaje się schudnąć, a mnie nie? Odpowiedź jest prosta – albo trenują z dużą regularnością i intensywnością, a jednocześnie prowadzą optymalnie dopasowaną dietę, albo wspomagają się dobrym preparatem przyspieszającym gubienie tkanki tłuszczowej. Pod hasłem dobry preparat kryją się tylko niektóre spośród licznych suplementów na odchudzanie dostępnych na rynku. Dobry preparat na odchudzanie powinien przede wszystkim potęgować metabolizm i przyspieszać spalanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej, ale ma...

Spalanie tłuszczu – vademecum dla odchudzających

1. Trening na spalanie tłuszczu Na temat treningu na spalanie tłuszczu krąży wiele sprzecznych opinii. Niektórzy rekomendują ćwiczenia cardio (aerobowe), inni są zdania, że warto sięgać po ćwiczenia siłowe, jeszcze inni, że nic nie zastąpi efektów, jakie może dać trening interwałowy. Okazuje się, że wszyscy mają trochę racji. Wszystko zależy od tego, na jakim jesteśmy etapie w odchudzaniu i na jaki rodzaj aktywności nasz organizm w danym momencie najlepiej reaguje. Dla przykładu: osoba z dużą nadwagą, która do tej pory...

Ocet jabłkowy na odchudzanie – naturalne wsparcie w procesie zrzucania wagi

Czym jest ocet jabłkowy? Ten bursztynowej barwy napój wytwarza się łącząc sok, cydr lub zmiażdżone jabłka z drożdżami, przez co następuje proces fermentacji i powstaje alkohol. Następnie dodaje się bakterie powodujące przekształcenie alkoholu w kwas octowy, stanowiący główną substancję aktywną. Końcowy produkt zawiera przyjazne dla organizmu bakterie, enzymy i aminokwasy. Wśród nich nich szczególnie ważne są polifenole, mające silne działanie antyoksydacyjne, pektyny, witaminy A, B, C, E oraz minerały, takie jak magnez, potas, wapń, miedź, fosfor. Ocet jabłkowy jest niskokaloryczny,...

L-karnityna na odchudzanie – substancja, która pomoże ci rozbroić tłuszcz

L-karnityna – co to jest i jakie są jej naturalne źródła? L-karnityna zwana jest także witaminą BT, choć tak naprawdę witaminą nie jest, a jedynie substancją witamino-pochodną. Wytwarzana jest naturalnie przez organizm człowieka (syntetyzowana z aminokwasów metioniny i lizyny), skumulowana głównie w mięśniach, obecna jest także w wątrobie, nerkach, mózgu, sercu i innych narządach. Oprócz tego, że L-karnityna produkowana jest przez sam organizm, dostarczana jest również wraz z pożywieniem. Źródła L-karnityny to: mięso (baranina, dziczyzna, wołowina, wieprzowina, drób), ryby, mleko,...

Zielona herbata na odchudzanie – poznaj moc najstarszej i najsłynniejszej chińskiej herbaty!

Zielona herbata – właściwości Wyznawcy wschodniej medycyny naturalnej uważali, że picie tego napoju jest receptą na długowieczność. Rzeczywiście, ta herbata o delikatnym smaku posiada szereg zdrowotnych właściwości, a to za sprawą cennych składników, które pozostają nietknięte, ponieważ tej rośliny nie poddaje się fermentacji. Herbata zielona zawiera na przykład znacznie więcej katechin i polifenoli niż herbata czarna. Znajdujące się w tej roślinie substancje powodują, że wykazuje ona wiele cech wspomagających funkcjonowanie organizmu na różnych poziomach. Zielona herbata jest najbardziej znana ze...