Czystek a odchudzanie – czy popularne zioło pomaga w zbiciu nadwagi?

Od pewnego czasu czystek cieszy się ogromnym zainteresowaniem jako zioło o wielostronnym działaniu prozdrowotnym. Mówi się o jego znaczącym wpływie na odporność, roli w zapobieganiu chorobom nowotworowym, zwalczaniu drobnoustrojów, wreszcie o roli jako instrumentu wspomagającego odchudzanie. Czy rzeczywiście czystek jest dobry na niemal wszystko?

Czystek – właściwości prozdrowotne

Czystek to zimozielony krzew występujący naturalnie na terenach Azji Zachodniej i w krajach basenu Morza Śródziemnego, charakteryzujący się delikatnymi, białymi lub różowymi kwiatkami. W Polsce uprawiany w ogrodach jako roślina ozdobna i do celów leczniczych. W ziołolecznictwie wykorzystuje się liście czystka, które rzeczywiście posiadają dużo właściwości zdrowotnych. Obfitują przede wszystkim w polifenole, które pełnią funkcję przeciwutleniaczy zwalczających szkodliwe wolne rodniki i które wspomagają szereg korzystnych dla zdrowia procesów.

Neutralizacja wolnych rodników powoduje nie tylko blokowanie rozwoju rozmaitych schorzeń, ale również wsparcie dla systemu immunologicznego, hamowanie wydzielania histaminy, a tym samym minimalizowanie reakcji alergicznych, wspomaganie funkcjonowania układu krążenia czy likwidację stanów zapalnych w organizmie. Czystek służy też naszej urodzie – poprawia przemianę materii i kondycję skóry, oczyszcza i odmładza ciało.

Czytaj też: Green Barley Plus – odchudzanie bezpieczne i z korzyścią dla zdrowia

Czystek – działanie na wielu frontach

Nie ma chyba rośliny o bardziej uniwersalnym działaniu. Zawiera więcej antyoksydantów niż zielona herbata czy czerwone wino, a nie ma jednocześnie żadnych składników wywołujących skutki uboczne. Główną domeną jego oddziaływań jest wzmacnianie naturalnej odporności organizmu, oczyszczanie go z toksyn i hamowanie wszelkich procesów zapalnych.

Sprawdza się nie tylko w przypadku przeziębienia, ale także, z uwagi na silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i antywirusowe, jest pomocny w zwalczaniu innych chorób. Nie ma co prawda naukowych dowodów, ale ze względu na obecność licznych antyoksydantów, jest wysoce prawdopodobne, że zapobiega również nowotworom.

Blokując utlenianie się złego cholesterolu, przeciwdziała powstawaniu miażdżycy, co więcej, przyczynia się do likwidacji zakrzepów i zatorów w naczyniach krwionośnych. Z kolei oczyszczając organizm z substancji szkodliwych, ma również wpływ na kondycję skóry. Stąd rozpowszechnione zastosowanie czystka w leczeniu trądziku czy innych schorzeń skórnych, a także stosowanie w celu odmłodzenia cery.

Regularne picie wyciągu z czystka przynosi też inne korzyści. Pomaga mianowicie uporać się z nieprzyjemnym zapachem potu, a nawet, dzięki zawartym w liściach substancjom lotnym, skutecznie ponoć odstrasza kleszcze i komary.

Czystek a odchudzanie

Jak wiadomo, bardzo ważną rolę w procesie odchudzania odgrywają dwa czynniki: sprawna detoksykacja organizmu oraz szybsza przemiana materii. Czystek znakomicie służy obydwu tym elementom. Oczyszczony organizm skuteczniej trawi pokarm i zmniejsza ryzyko odkładania się tłuszczu, jednocześnie procesy metaboliczne ulegają przyspieszeniu. Dodatkowo zawarte w liściach czystka polifenole obniżają poziom cholesterolu i hamują działanie enzymów przyczyniających się do powstania cukrzycy.

Ponadto badania wykazały, że ziele czystka korzystnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, sprzyja wydzielaniu kwasów żołądkowych, rozkurcza jelita. Przy stosowaniu diety niskokalorycznej organizm może podlegać osłabieniu i zwiększeniu podatności na infekcje, dlatego też nie bez znaczenia jest ogólnie wzmacniające i odmładzające działanie tej rośliny.

Oczywiście nie możemy liczyć na to, że samo picie herbatki z czystka w cudowny sposób zredukuje naszą wagę. Czystek na odchudzanie okaże się przydatny, jeśli potraktujemy go jako narzędzie wspomagające cały proces. Kluczem do sukcesu jest bowiem zawsze zmiana stylu życia – odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. Napar z czystka będzie wtedy istotnym dopełnieniem i ułatwi osiągnięcie zamierzonego efektu.

Sprawdź: Spirulin Plus – gruntowny detoks punktem wyjścia do odchudzania

Czystek – jak parzyć i jak pić?

Naturalnie najłatwiej jest sięgnąć po tabletki z czystkiem lub gotowe do zaparzenia w szklance torebki. Nie mamy jednak wtedy gwarancji jakości i pochodzenia ziela. Optymalnym rozwiązaniem jest ekologiczny susz w postaci ciętych liści (nie łodyg), pochodzący z kontrolowanych upraw.

Łyżeczkę suszu należy zalać wrzącą wodą, parzyć pod przykryciem około 5 minut, następnie przecedzić. Można dodać soku z cytryny lub miodu.

Co ciekawe, tę samą porcję suszu można parzyć nawet trzy razy. Napar pijemy regularnie, dwa, trzy razy dziennie przynajmniej przez miesiąc, po czym możemy sobie zrobić krótką przerwę. W sumie kurację powinniśmy prowadzić przez kilka miesięcy.

Czystek – opinie lekarzy i konsumentów

Nie kwestionując walorów prozdrowotnych czystka, lekarze podkreślają jednak, że to ziele samo w sobie, chociaż delikatnie przyspiesza metabolizm i może przyczyniać się do zmniejszenia obrzęków, nie jest sensu stricto środkiem odchudzającym. Ma natomiast szereg innych zalet, przede wszystkim w zakresie odporności i oczyszczania organizmu. To właśnie podkreślają w swoich opiniach konsumenci twierdząc, że picie czystka wpłynęło na ich ogólną kondycję, lepszą cerę i sprawniejszy proces redukcji wagi.

To też może Cię zainteresować:

Czystek a odchudzanie – czy popularne zioło pomaga w zbiciu nadwagi?
5 (100%) 3 głosów

5 komentarzy

  1. Odpowiedz

    Bernadette

    Witam wszystkie entuzjastki zdrowia i szczupłej figury. Jeśli mogę coś powiedzieć o czystku, to na pewno jest to zioło, które zwiększa odporność. Oczywiście jeśli jest pity regularnie, parę razy w tygodniu, a nie raz na miesiąc. Piję go od kilku miesięcy, jest środek zimy a ja nie byłam ani razu przeziębiona, ani razu też nie miałam bólu zatok. Wyglądało to inaczej w poprzednich latach – często zakatarzona, bóle gardła, zapalenia zatok… zgroza. Myślę że to zasługa czystka ta poprawa. A jeśli chodzi o aspekt odchudzania, to sama nie wiem czy coś daje. Moja waga powoli leci w dół od ok. roku, ale to na pewno zasługa diety i treningu, nie wiem czy sam czystek cokolwiek się do tego przyczynia.

  2. Odpowiedz

    Luizjana

    Czystek dobry na wszystko 😀 Piję go bardzo często po tym jak dowiedziałam się że oczyszcza organizm z toksyn i do tego pomaga w odchudzaniu. Mam spory problem z zatrzymywaniem wody w organizmie, cellulitem wodnym i opuchnięciami ciała. Po czystku jakoś ta woda lepiej schodzi. Nie czuje się i nie wyglądam jak balon. Polecam

  3. Odpowiedz

    icestar

    Ja tam uważam, że mało daje picie czystka. Nie czuję się po nim specjalnie lepiej, a o spadku wagi to już w ogóle nie ma mowy.

  4. Odpowiedz

    Iwonkaredd

    Ja tam się nie zgadzam z icestar. Spotkałam się już z kilkoma opiniami, że czystek jest przereklamowany i że nie działa, ale ja tak nie uważam. Piję czystek regularnie od półtora roku (z małymi przerwami). Pomógł mi na co najmniej 3 dolegliwości a może nawet więcej. Uporałam się dzięki niemu z nawaracającą infekcją bakteryjną – już nie nawraca 🙂 Nie mam też już takich skoków cukru we krwi jak kiedyś. Pomaga też na zaparcia i przy niestrawności. Nie wiem czemu na niektórych nie działa. Może kwestia jakości towaru albo po prostu na niektórych działa, na innych nie.

  5. Odpowiedz

    lunatic

    Bardzo dobrym i skutecznym na wiele dolegliwości ziołem jest ten nasz czystek ale też nie można przesadzać z jego ilościami. Pić z 1 raz dziennie i to też z przerwami. Podobno jak za dużo się go pije to można wypłukać dużo cennych pierwiastków z organizmu.

Leave a comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.