Dieta

Category

Sposób na płaski brzuch. To da się zrobić!

Szczupła, wysportowana sylwetka i płaski brzuch to marzenie milionów kobiet i mężczyzn. Jest to zresztą nie tylko kwestia mody czy estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i dobrego samopoczucia. Tymczasem częstym problemem, zwłaszcza kobiet, chociaż ostatnio dotyczy on coraz powszechniej także mężczyzn, jest tak zwana opona, czyli tkanka tłuszczowa zgromadzona w talii. Warto jednak wiedzieć, że nikt nie jest skazany na noszenie jej do końca życia. Wystarczy odrobina wysiłku, samokontrola i systematyczność, aby pozbyć się niechcianych pokładów tłuszczu i z dumą...

Dieta odchudzająca – skuteczna i przyjemna droga do szczupłej sylwetki. Poznaj jadłospis i zasady!

Racjonalnie skonstruowana dieta odchudzająca pozwala zamienić zbędne kilogramy tłuszczu na piękną, szczupłą sylwetkę. Chociaż zmiany w żywieniu są w przypadku nadwagi niezbędne, wcale nie muszą być drastyczne. Mitem bowiem jest przeświadczenie, że w trakcie odchudzania należy się odżywiać marchewką, chudym jogurtem i sałatą lub tym podobnymi pokarmami. W tym artykule udowadniamy, że można prowadzić dietę różnorodną i smaczną, a równocześnie chudnąć. Oto skuteczna i łatwa do wytrwania dieta odchudzająca, dzięki której wbijesz się w wymarzony rozmiar ciuchów!...

Jak szybko schudnąć z ud – proste porady, dobre efekty!

Szczupłe uda są nieodzownym elementem idealnej sylwetki, tymczasem wiele z nas ma niemały kłopot z odchudzeniem tej części ciała. W pracy nad wyglądem ud przede wszystkim liczy się konsekwencja. Jeśli wprowadzisz w życie kilka prostych praktyk, o których przeczytasz w poniższym artykule, już niedługo zaczniesz obserwować pozytywne efekty. Dowiedz się, jak szybko schudnąć z ud i do dzieła!...

Jak szybko schudnąć 10 kg i trwale zachować efekty kuracji?

Skuteczna i szybka utrata wagi nie jest sprawą prostą. Większość osób, które próbowały dokonać tej sztuki, ma za sobą albo drastyczne diety, albo mordercze ćwiczenia i jeśli nawet udało się osiągnąć zamierzony skutek, to w wielu przypadkach po pewnym czasie waga wracała do dawnego poziomu. Zatem jak szybko schudnąć 10 kg i uniknąć efektu jojo?...

Jak szybko schudnąć z brzucha – czyli ekspresowa droga do perfekcyjnej sylwetki

Płaski brzuch to marzenie wszystkich adeptek odchudzania i modelowania sylwetki. Niejednokrotnie przekonujemy się jednak, jak oporna potrafi być ta okolica ciała i jak trudno jest zredukować do zera nieestetyczne fałdki czy tzw. oponkę. Jak szybko schudnąć z brzucha i móc wreszcie cieszyć się perfekcyjną figurą? Przeczytaj kilka naszych wskazówek, wprowadzając w życie wszystkie jednocześnie, a już niedługo zauważysz bardzo pozytywne efekty!...

Dieta kapuściana – relatywnie prosta metoda pozbycia się zbędnych kilogramów

Dieta kapuściana to bez wątpienia jedna z najbardziej znanych diet odchudzających. Cieszy się uznaniem wielu osób, ponieważ nie jest zbyt restrykcyjna, nie wymaga szczególnych przygotowań i nakładów finansowych, a efekty są zauważalne w krótkim czasie. Znacznie mniej entuzjastyczni są jednak lekarze i dietetycy, którzy podkreślają, że mamy do czynienia z tzw. dietą niedoborową, która nie zaspokaja zapotrzebowania organizmu na białka, tłuszcze, węglowodany i minerały....

Co zamiast cukru – czyli o naturalnych, dietetycznych słodzikach

O cukrze powiedziano już bardzo wiele złego i niestety, nie są to opinie bezzasadne. Wbrew pozorom to właśnie on, a nie tłuszcz, jest główną przyczyną otyłości dzieci i dorosłych. Dostarcza organizmowi pustych kalorii, zatrzymuje wodę i sól w organizmie, dostarcza energii bardzo szybko, ale na krótki czas. Może więc warto, zamiast po cukier do kawy, sięgnąć po zdrowe słodziki....

Skuteczne sposoby na cellulit

Cellulit znany jest wielu kobietom na całym świecie. Co więcej, wbrew pozorom nie dotyczy tylko osób otyłych czy starszych. Doświadczają go i panie szczupłe, i tęższe, młode dziewczyny i osoby w wieku dojrzałym, te, które urodziły kilkoro dzieci i te, które nie rodziły w ogóle. Co można zrobić z pomarańczową skórką? Poznaj domowe sposoby na cellulit oraz dowiedz się, jak go zwalczać za pomocą gotowych preparatów i zabiegów....