Dieta

Category

Spalanie tłuszczu – vademecum dla odchudzających

Spalanie tłuszczu to proces przebiegający w różnym tempie, w zależności od stopnia nadwagi, indywidualnych uwarunkowań organizmu, ale przede wszystkim od podejmowanych przez nas kroków na gruncie diety, aktywności fizycznej i suplementacji. Chcesz poznać złote metody na pobudzenie procesu spalania tłuszczu i dwu- lub trzykrotnie szybszą redukcję kilogramów? Przeczytaj nasze vademecum dla odchudzających!...

Jak schudnąć 5 kg – szybka metoda na retusz sylwetki

5 kg na wadze w dół lub w górę robi różnicę! Jeśli patrzysz w lustro i stwierdzasz, że twojej sylwetce przydałby się lekki retusz w postaci usunięcia odstających boczków, wysmuklenia ud i ramion czy zmniejszenia obwodu talii, wypróbuj naszą metodę. Za pomocą kilku sprawdzonych tricków aktywujesz spalanie tłuszczu i szybko odnotujesz spadek wagi! Zobacz, jak schudnąć 5 kg – to naprawdę działa! Jak szybko schudnąć 5 kg – uczyń gubienie kilogramów swoim priorytetem! Dlaczego odchudzanie często nie przynosi zadowalających efektów?...

Jak zmniejszyć apetyt, czyli wyprowadzamy w pole własną psychikę!

W większości przypadków, kiedy mamy do czynienia z nadwagą czy otyłością, przyczyną jest nadmierny apetyt. To on prowadzi do spożywania zbyt dużej, w stosunku do zapotrzebowania organizmu, ilości pokarmu, a w konsekwencji do gromadzenia się zapasów w postaci tkanki tłuszczowej. Dlatego jeśli mamy tego typu problem, warto dowiedzieć się, jak zmniejszyć apetyt, a tym samym osiągnąć pożądaną wagę ciała....

Sposób na płaski brzuch. To da się zrobić!

Szczupła, wysportowana sylwetka i płaski brzuch to marzenie milionów kobiet i mężczyzn. Jest to zresztą nie tylko kwestia mody czy estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i dobrego samopoczucia. Tymczasem częstym problemem, zwłaszcza kobiet, chociaż ostatnio dotyczy on coraz powszechniej także mężczyzn, jest tak zwana opona, czyli tkanka tłuszczowa zgromadzona w talii. Warto jednak wiedzieć, że nikt nie jest skazany na noszenie jej do końca życia. Wystarczy odrobina wysiłku, samokontrola i systematyczność, aby pozbyć się niechcianych pokładów tłuszczu i z dumą...

Dieta odchudzająca – skuteczna i przyjemna droga do szczupłej sylwetki. Poznaj jadłospis i zasady!

Racjonalnie skonstruowana dieta odchudzająca pozwala zamienić zbędne kilogramy tłuszczu na piękną, szczupłą sylwetkę. Chociaż zmiany w żywieniu są w przypadku nadwagi niezbędne, wcale nie muszą być drastyczne. Mitem bowiem jest przeświadczenie, że w trakcie odchudzania należy się odżywiać marchewką, chudym jogurtem i sałatą lub tym podobnymi pokarmami. W tym artykule udowadniamy, że można prowadzić dietę różnorodną i smaczną, a równocześnie chudnąć. Oto skuteczna i łatwa do wytrwania dieta odchudzająca, dzięki której wbijesz się w wymarzony rozmiar ciuchów!...

Jak szybko schudnąć z ud – proste porady, dobre efekty!

Szczupłe uda są nieodzownym elementem idealnej sylwetki, tymczasem wiele z nas ma niemały kłopot z odchudzeniem tej części ciała. W pracy nad wyglądem ud przede wszystkim liczy się konsekwencja. Jeśli wprowadzisz w życie kilka prostych praktyk, o których przeczytasz w poniższym artykule, już niedługo zaczniesz obserwować pozytywne efekty. Dowiedz się, jak szybko schudnąć z ud i do dzieła!...

Jak szybko schudnąć 10 kg i trwale zachować efekty kuracji?

Skuteczna i szybka utrata wagi nie jest sprawą prostą. Większość osób, które próbowały dokonać tej sztuki, ma za sobą albo drastyczne diety, albo mordercze ćwiczenia i jeśli nawet udało się osiągnąć zamierzony skutek, to w wielu przypadkach po pewnym czasie waga wracała do dawnego poziomu. Zatem jak szybko schudnąć 10 kg i uniknąć efektu jojo?...

Jak szybko schudnąć z brzucha – czyli ekspresowa droga do perfekcyjnej sylwetki

Płaski brzuch to marzenie wszystkich adeptek odchudzania i modelowania sylwetki. Niejednokrotnie przekonujemy się jednak, jak oporna potrafi być ta okolica ciała i jak trudno jest zredukować do zera nieestetyczne fałdki czy tzw. oponkę. Jak szybko schudnąć z brzucha i móc wreszcie cieszyć się perfekcyjną figurą? Przeczytaj kilka naszych wskazówek, wprowadzając w życie wszystkie jednocześnie, a już niedługo zauważysz bardzo pozytywne efekty!...

Dieta kapuściana – relatywnie prosta metoda pozbycia się zbędnych kilogramów

Dieta kapuściana to bez wątpienia jedna z najbardziej znanych diet odchudzających. Cieszy się uznaniem wielu osób, ponieważ nie jest zbyt restrykcyjna, nie wymaga szczególnych przygotowań i nakładów finansowych, a efekty są zauważalne w krótkim czasie. Znacznie mniej entuzjastyczni są jednak lekarze i dietetycy, którzy podkreślają, że mamy do czynienia z tzw. dietą niedoborową, która nie zaspokaja zapotrzebowania organizmu na białka, tłuszcze, węglowodany i minerały....