Jesz i zrzucasz nadwagę – skuteczna i tania dieta zupowa

Dieta zupowa to plan żywieniowy dla osób chcących szybko pozbyć się nadwagi, ale w niezbyt restrykcyjny sposób. Podczas trwania tej diety jesz do woli i nie chodzisz głodna. Jedynym ograniczeniem jest rodzaj spożywanych pokarmów – cały jadłospis opiera się na warzywnych zupach. Urozmaicona i zdrowa dieta zupowa Dlaczego tak trudno wytrwać na dietach odchudzających? Ponieważ na ogół niosą ze sobą duże wyrzeczenia żywieniowe, z którymi osobie z nadwagą trudno sobie poradzić. Dieta zupowa jest inna – nie ma w niej...

Długoterminowa dieta owsiankowa – sposób na skuteczne odchudzanie

Stosując dietę owsiankową można pozbyć się nadwagi w sposób skuteczny i bezpieczny dla zdrowia. Jeśli dobrze ją ułożysz, schudniesz bez efektu jojo i bez dużych wyrzeczeń żywieniowych. 3 rodzaje diety owsiankowej Dieta owsiankowa (inaczej dieta owsiana) posiada kilka odmian różniących się od siebie czasem trwania i stopniem surowości. W najbardziej restrykcyjnym wydaniu dieta owsiana polega na spożywaniu przez tydzień lub dwa niemal wyłącznie owsianki na wodzie lub na chudym mleku. Jednakże takiego wariantu absolutnie nie polecamy – ograniczone monodiety nigdy...

Niezwykle skuteczny wspomagacz odchudzania – błonnik witalny (właściwości, opinie, cena)

Nie bez powodu błonnik witalny robi ostatnio furorę wśród osób walczących z kilogramami. Jest naturalny, zdrowy, niedrogi, bezpieczny i skuteczny w działaniu. Jeśli szukasz czegoś, co przyspieszyłoby twój bój o utratę kilogramów, niewątpliwie warto zwrócić uwagę na błonnik witalny. Prozdrowotny błonnik witalny – działanie Jest jednym z produktów obdarowanych najbogatszymi właściwościami prozdrowotnymi. Błonnik witalny nie ma sobie równych, jeśli chodzi o dobroczynne oddziaływanie na układ pokarmowy, a co za tym idzie – na funkcjonowanie całego organizmu. Czym właściwie jest błonnik...

Przetrenowanie – jak go unikać i jak z nim walczyć?

Świetne samopoczucie, dobre zdrowie, brak problemów z nadwagą – o tych pozytywach może mówić niemal każda osoba regularnie uprawiająca sport. Jednak intensywny trening niesie ze sobą niekiedy także nieco gorszy skutek, jakim jest przetrenowanie organizmu. Powstające w jego wyniku symptomy mogą mocno dać się we znaki, dlatego warto go unikać. Przetrenowanie – objawy Powtarzane z dużą częstotliwością forsujące treningi siłowe lub długie, wytężone treningi wytrzymałościowe wielekroć owocują nadmiernym obciążeniem mięśni i stawów, wyczerpaniem organizmu i zakłóconym procesem jego regeneracji. Do...