Dieta

Category

Dieta bananowa w 3 wariantach – metoda odchudzania dla miłośniczek tropikalnego owocu

Pochodzi z Japonii, ale szybko zadomowiła się również na Starym Kontynencie, gdzie zjednuje sobie coraz szersze grono zwolenniczek. Dieta bananowa pozwala szybko i skutecznie pozbyć się nadmiernych kilogramów. Według upodobań możemy zastosować jedną z trzech odmian tej diety – 3-dniową, 7-dniową bądź 30-dniową. Na czym polega każdy z tych wariantów i ile można na nim schudnąć?...

3 diety odchudzające, których lepiej unikać

Diety odchudzające występują w bardzo wielu wariantach, krótszych i dłuższych, mniej i bardziej restrykcyjnych. Niektóre z nich są jednak ryzykowne – niosą ze sobą duże prawdopodobieństwo zaistnienia efektu jojo oraz dużych niedoborów składników pokarmowych, które mogą przerodzić się w anemię lub inne kłopoty zdrowotne. Oto 3 niebezpieczne diety odchudzające, które choć cieszą się dużą popularnością, lepiej omijać szerokim łukiem....

Jak szybko schudnąć 20 kg? Racjonalne podejście to podstawa!

Osoby z dużą nadwagą, które podjęły wyzwanie odchudzania, zazwyczaj chciałyby, aby efekty przyszły błyskawicznie. Dlatego często poszukują porad, jak szybko schudnąć 20 kg. Tak naprawdę jednak kluczowe pytanie nie powinno brzmieć: jak szybko schudnąć 20 kg, ale jak skutecznie schudnąć 20 kg. Oto kilka przydatnych wskazówek dla osób, które chcą, by proces odchudzania przebiegał szybko i sprawnie, a jednocześnie przyniósł trwałe efekty....

Niezbyt drastyczna, ale skuteczna dieta ujemnych kalorii

Jesz tyle, ile chcesz, nie chodzisz głodna, do wyboru masz dużą ilość produktów, a jednocześnie kalorie spalają się same i to w całkiem szybkim tempie. Ktoś mógłby powiedzieć – dieta cud. Jednak nie jest to żadna dieta cud, ale dieta ujemnych kalorii, która rozsądnie przeprowadzona potrafi uwolnić nas od nadprogramowych kilogramów bez efektu jojo. Przeczytaj, na czym polega dieta ujemnych kalorii, co można jeść podczas jej trwania oraz jak ustawić jadłospis, aby w niej wytrwać i aby dała dobre efekty....

Młody zielony jęczmień na odchudzanie – jak zdrowo i skutecznie zgubić nadmierne kilogramy?

Jeśli wzięłaś się za odchudzanie, młody zielony jęczmień pomoże ci na kilka sposobów w batalii z nagromadzoną tkanką tłuszczową. Podbuduje również twoje zdrowie i pozwoli uzupełnić wiele niezbędnych składników pokarmowych. Przeczytaj, dlaczego warto dołączyć młody zielony jęczmień do zestawu dietetycznego w trakcie odchudzania....