Dieta

Category

Co zamiast cukru – czyli o naturalnych, dietetycznych słodzikach

O cukrze powiedziano już bardzo wiele złego i niestety, nie są to opinie bezzasadne. Wbrew pozorom to właśnie on, a nie tłuszcz, jest główną przyczyną otyłości dzieci i dorosłych. Dostarcza organizmowi pustych kalorii, zatrzymuje wodę i sól w organizmie, dostarcza energii bardzo szybko, ale na krótki czas. Może więc warto, zamiast po cukier do kawy, sięgnąć po zdrowe słodziki....

Skuteczne sposoby na cellulit

Cellulit znany jest wielu kobietom na całym świecie. Co więcej, wbrew pozorom nie dotyczy tylko osób otyłych czy starszych. Doświadczają go i panie szczupłe, i tęższe, młode dziewczyny i osoby w wieku dojrzałym, te, które urodziły kilkoro dzieci i te, które nie rodziły w ogóle. Co można zrobić z pomarańczową skórką? Poznaj domowe sposoby na cellulit oraz dowiedz się, jak go zwalczać za pomocą gotowych preparatów i zabiegów....

Jak szybko schudnąć nie chodząc głodnym – poznaj 2 skuteczne diety!

Idealnie byłoby znaleźć szybką dietę, podczas której nie chodziłybyśmy głodne i po zakończeniu której byłybyśmy o 5 kg lub 10 kg lżejsze. Takie diety oczywiście istnieją, ale niestety w większości koncentrują się tylko na jednym produkcie żywnościowym, który trzeba jeść bez przerwy. Zbyt monotonna dieta nie jest jednak naszym sojusznikiem, dlatego najlepiej poszukać złotego środka. Przedstawiam 2 skuteczne diety odchudzające, które pozwalają sprawnie i szybko zrzucać nadwagę, jednocześnie nie dopuszczają do głosu głodu i mają urozmaicone menu....

Dieta OXY – efekty, etapy, jadłospis, opinie – zrzucamy 5 kg w miesiąc!

Dieta OXY uchodzi za ulepszony wariant diety białkowej. Dzięki kilku modyfikacjom pozwala uniknąć niekorzystnych efektów ubocznych, które niosła ze sobą klasyczna dieta proteinowa. Jednocześnie dieta OXY prowadzi do szybkich spadków masy ciała, co czyni ją coraz częściej wybieranym systemem odchudzania. Dowiedz się, jakie są zasady, efekty i opinie o diecie OXY oraz poznaj jej jadłospis....

Dieta 1500 kcal – jadłospis i efekty – skuteczne odchudzanie w umiarkowanym tempie (cz.1)

Dieta 1500 kcal jest uniwersalna i urozmaicona, a zarazem racjonalna i skuteczna. Pozwala w średnim tempie pozbywać się nadprogramowych kilogramów, ale jeśli połączymy ją z aktywnością fizyczną i suplementacją, możemy szybko osiągnąć efekt wymarzonej sylwetki. Poznaj jadłospis i zasady diety 1500 kcal oraz dowiedz się, jak uczynić z niej efektywny system odchudzania....

Dieta pomidorowa (efekty, charakterystyka, jadłospis) – skuteczne odchudzanie bez dużych wyrzeczeń

Dieta pomidorowa wywołuje coraz większy entuzjazm wśród osób szukających skutecznych metod zrzucenia nadwagi. Bazuje na jednym z najsmaczniejszych warzyw, nie wprowadza zbyt dużych restrykcji żywieniowych, jest łatwa do przejścia, daje dobre efekty i nie trwa zbyt długo – to jest to, czego potrzebują amatorki odchudzania. Pomidor – sprzymierzeniec odchudzania Pomidor to jeden z tych produktów żywnościowych, który idealnie pasuje na bazę diety odchudzającej. W znaczącej części składa się z wody, co sprawia, że zawiera znikome ilości kalorii (ok. 30 kcal...

Marzysz, by schudnąć, ale trudno ci utrzymać apetyt w ryzach? Wypróbuj dietę błonnikową!

O tym, że odchudzanie to długa droga z przeszkodami, wie każdy, kto choć raz próbował pozbyć się nadwagi. Największym wrogiem szczupłej sylwetki są mało aktywny tryb życia, tucząca dieta oraz… Nadmierny apetyt, który każe nam sięgać po zbyt duże, w stosunku do potrzeb organizmu, ilości jedzenia. Jeśli chcesz zawalczyć o szczupłą figurę, zmień styl życia na aktywniejszy oraz wprowadź dietę błonnikową, która jest silną bronią przeciw notorycznemu głodowi....

Dieta jabłkowa – efekty, zasady, jadłospis… Skuteczne odchudzanie dzięki wyjątkowym właściwościom jabłka

Większość z odchudzających się osób słyszała o cudownych właściwościach odchudzających, najpopularniejszego polskiego owocu, czyli jabłka. Czy w związku z tym warto wprowadzić dietę jabłkową w celu szybkiego pozbycia się balastu nadprogramowych kilogramów? Owszem, warto. Efekty diety jabłkowej mogą być bardzo zadowalające, pamiętajmy jednak, by nie przystępować do kuracji ze zbyt dużą dozą radykalizmu żywieniowego, gdyż może się to skończyć powrotem dawnej wagi po zarzuceniu diety....