5 skutecznych sposobów na naturalne odchudzanie

Jeśli chcesz schudnąć, powinnaś wprowadzić w życie dietę o obniżonej kaloryczności (ale nie za surową!), a oprócz tego pozostawać aktywną fizycznie. Niekiedy jednak dojście do wymarzonej wagi jest trudne i wymaga dodatkowego wspomagania. Nikt oczywiście nie mówi tu o wspomagaczach zawierających niebezpieczne dla zdrowia substancje, ale o naturalnych metodach stymulujących odchudzanie, których istnieje całe mnóstwo. Poznaj 5 sposobów na naturalne odchudzanie.

Wykorzystaj naturalne środki na odchudzanie, które masz w swojej kuchni!

Naturalne sposoby na odchudzanie kryją się w naszych kuchniach, a my często nawet o nich nie wiemy! Popularne przyprawy – cynamon, kurkuma, imbir, kardamon, ostra papryczka chilli, poprawiają przemianę materii, wspierają proces spalania tłuszczu i wspomagają detoksykację organizmu, przez co są doskonałymi sojusznikami w walce z nadwagą. Zielona herbata korzystnie wpływa na trawienie i stymuluje metabolizm, czerwona herbata Pu-erh sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Naturalne spalacze tłuszczu to poza tym: jabłka i otrzymywany z nich ocet jabłkowy, kawa, cykoria.

W poszukiwaniu naturalnych środków na odchudzanie, warto zajrzeć także do swojej lodówki. Maślanki, kefiry i chude jogurty to produkty, które warto często wprowadzać do jadłospisu będąc na diecie redukcyjnej. Świetnie oddziałują na pracę jelit, przeciwdziałają dolegliwościom trawiennym, a poza tym dobrze zaspokajają głód, dostarczając jednocześnie małych ilości kalorii. Blokowaniu apetytu i usprawnianiu procesów trawiennych sprzyjają również produkty błonnikowe.

Poznaj oczyszczającą moc ziół i alg morskich!

Uczucie ciężkości, zaparcia, wolna przemiana materii, złe samopoczucie, skłonność do tycia, brak energii – to wszystko symptomy zatrucia organizmu, który nie radzi sobie z usuwaniem szkodliwych substancji (m.in. dostarczanych z niezdrowym jedzeniem i używkami). Jeśli chcesz systematycznie chudnąć, powinnaś zadbać o to, by twój organizm na bieżąco oczyszczał się z toksyn. Zarówno zioła, jak i algi (w tym dwie najbardziej znane – chlorella i spirulina) mają niesamowitą moc detoksykacji ciała. Warto więc sięgnąć po napary z takich roślin leczniczych, jak: mniszek lekarski, brzoza, pokrzywa oraz po chlorellę lub spirulinę. Jeśli wolałabyś coś wygodniejszego w zastosowaniu, niewymagającego parzenia naparów ani przygotowywania mieszanek do picia, polecam Spirulin Plus, oczyszczający organizm suplement diety, który łączy w sobie i spirulinę, i chlorellę, i zioła.

Pij warzywne koktajle!

Jeśli z koktajli ze świeżych warzyw uczynisz ważny element codziennego menu kosztem tuczących potraw, znacząco przyspieszysz proces gubienia zbędnych kilogramów. Wypijaj każdego dnia min. 1 lub 2 duże szklanki koktajlu przyrządzonego z wybranych warzyw. Do takich mikstur świetnie pasują: pomidory, papryka, burak, seler naciowy, liście szpinaku, ogórki, jarmuż, marchew, pietruszka, cukinia oraz inne warzywa. Koktajle możesz wzbogacać owocami, nasionami, otrębami, przyprawami i ziołami.

Ananasy, pomarańcze, grejpfruty – niech codziennie goszczą w twoim menu!

Częste jedzenie ananasów i owoców cytrusowych to świetna metoda na naturalne odchudzanie. Ananas obfituje w enzym o nazwie bromelaina, który pobudza procesy trawienne, napędza przemianę materii i przeciwdziała magazynowaniu tłuszczu. Grejpfruty, cytryny, pomarańcze, mandarynki, zawierają flawonoidy oraz kwasy organiczne, przyspieszają metabolizm i hamują proces magazynowania tkanki tłuszczowej. Ponadto ananasy i cytrusy zawierają dużo błonnika, który, jak wiadomo, znacząco pomaga w odchudzaniu.

Stosuj naturalne suplementy na odchudzanie!

Większość z nas, dążąc do utraty wagi, sięga po suplementy diety wspomagające ten proces. Jest to bardzo duża pomoc, szczególnie jeśli dany środek jest „wielofunkcyjny”, co oznacza, że jednocześnie: hamuje apetyt, pobudza metabolizm, przeciwdziała odkładaniu tkanki tłuszczowej i pomaga w rozkładzie dostarczonych w pożywieniu tłuszczów. Właściwości te spełniają dobrej jakości naturalne tabletki na odchudzanie, zawierające w składzie ekstrakty z wyselekcjonowanych roślin leczniczych w wysokich dawkach.